Importância da água na gestação!

Beber água favorece o trabalho dos rins que, durante toda a gestação, têm que fazer uma filtragem suplementar devido ao feto. 

 

Beber água é saudável para todos os seres vivos e sem ela não era possível a sobrevivência das espécies. O nosso corpo é formado por 60% por cento de água e para garantir o seu funcionamento adequado deveríamos de beber diariamente cerca de um litro e meio de água. A água é imprescindível para manter a temperatura corporal, para repor os líquidos que perdemos através da respiração, da transpiração, da urina e ainda para eliminar as toxinas. Para além disto, permite a assimilação dos alimentos e actua como lubrificante nas articulações. A água, como alimento, proporciona alguns sais minerais e têm a vantagem de não oferecer calorias.

 

Além disso, por experiência própria, beber água ajuda muuuuito a evitar a infecção urinária, que é uma grande vilã na gravidez, tanto no ínicio (risco de abortos), quanto no meio e no final (risco de partos prematuros e infecções generalizadas)! 

 

Eu sempre tomei muita água, principalmente depois que mudei hábitos para emagrecer, bebia quase uns 3 litros por dia e isso me ajudou muito, mas agora gravidinha estou tendo problemas com a água, devido aos enjôos, sei que é necessário e conheço os benefícios, mas tá díficil de descer, tô tomando no máximo 1 litro e meio, tenho que aumentar bem esse número pra ficar bem longe das infecções!

 

 Força na peruca pra beber muita água e ter uma gestação saúdavel! kkk